Схема‑терапия с ИИ‑психологом: режимы, потребности и внутренний критик
В 21:14 одно «сегодня не приеду» стало для Ольги доказательством, что она никому не нужна. Разбираем, как схема‑терапия с ИИ‑психологом помогает увид…
Читать → Редакция PSIHOLOGAI
Статьи, после которых
становится понятнее.
Без псевдонаучной магии и советов «просто не переживать». Разбираем состояния, отношения и привычки ясным языком.
Найдено: 33 · страница 2 из 2Сбросить фильтры ×
DBT с ИИ‑психологом: пауза перед импульсом и регулирование эмоций
В 23:48 Лиза уже набрала сообщение, которое могло закончить отношения за одну минуту. Разбираем, как DBT с ИИ‑психологом помогает пережить пик, прове…
Читать →
Как выбрать характер ИИ‑психолога: мягкость, прямота, юмор и темп
В 22:46 Антон попросил ИИ честно сказать, плохой ли он сын. Слишком добрый ответ оправдал его, слишком прямой — пристыдил. На этом диалоге собираем х…
Читать →
Когда ИИ‑психолог не подходит: где проходит граница
В 22:40 четыре человека пишут ИИ‑психологу одинаковое «мне плохо». Одному полезен разбор, второму нужен врач, третьему — человек рядом, четвёртому — …
Читать →
Анонимность ИИ‑психолога: что происходит с сообщениями
В 00:18 Аня почти отправила ИИ‑психологу скриншот, на котором были имя подруги, рабочий чат и название закрытого проекта. Разбираем, как сохранить см…
Читать →
ИИ говорит «да». Чем это опасно
В 23:17 Артём показал ИИ одно сообщение от девушки. Через шесть ответов сомнение стало для него почти доказанной изменой. Разбираем, как поддержка пр…
Читать →
Что обсудить с ИИ‑психологом
В 00:38 Нина попросила один чат поставить диагноз, решить судьбу отношений и успокоить тело. Показываем, как превратить «что со мной?» в задачу, где …
Читать →
Одиночество среди людей: почему контактов много, а близости не хватает
На дне рождения Лера смеялась громче всех, а домой ехала с мыслью: «Если мне станет плохо, кому я напишу?» Разбираемся, почему одиночество возникает …
Читать →
Ревность в отношениях: как услышать чувство, не превращая его в контроль
В 23:48 Маша увидела на экране телефона партнёра сообщение: «Спасибо за вечер. С тобой легко ❤️». Разбираемся, как выдержать ревность, проверить факт…
Читать →
Чувство вины: где ответственность, а где привычка обвинять себя
В 19:07 Лена увидела одиннадцать пропущенных звонков: она забыла забрать племянника с тренировки. Разбираемся, как признать реальный вред, исправить …
Читать →
Как справляться со злостью без подавления и срыва
В 21:43 Маша назвала партнёра «бесполезным отцом» — после сорванной договорённости, тяжёлого вечера и одной обесценивающей фразы. Разбираемся, как не…
Читать →
Как пережить расставание, когда привычная жизнь развалилась
В 07:12 рука сама тянется к чату, хотя разговор уже закончен. Разбираем первые дни после разрыва: контакт и паузу, соцсети, общие вещи, чувство вины,…
Читать →
Личные границы без бетонной стены: как говорить «нет» и оставаться в контакте
В пятницу вечером Ира уже написала сестре «конечно», хотя свободная суббота была единственным временем на восстановление. Разбираем, как заметить авт…
Читать →