Адаптация после переезда
В прежнем месте можно было купить лекарства, доехать домой и позвать кого-то на кофе почти не думая. После переезда каждая мелочь снова требует внима…
Читать → Редакция PSIHOLOGAI
Статьи, после которых
становится понятнее.
Без псевдонаучной магии и советов «просто не переживать». Разбираем состояния, отношения и привычки ясным языком.
Найдено: 33 · страница 1 из 2Сбросить фильтры ×
Как пережить потерю питомца
Утром рука сама тянется к миске, в прихожей остаётся поводок, а дом звучит непривычно тихо. После смерти питомца человек теряет не только любимое жив…
Читать →
Как пережить смерть близкого
После похорон люди расходятся, а жизнь будто требует продолжаться: отвечать на сообщения, покупать еду, разбирать документы. В это же время рука може…
Читать →
Кризис в паре или конец?
После восьми лет вместе Марина и Лев поссорились из-за позднего ужина, а закончили вопросом: «Может, нам вообще не стоит быть вместе?» Наутро ни любо…
Читать →
Возвращаться ли к бывшему?
В 23:48 Алина увидела сообщение Кирилла: «Не спишь? Я всё понял. Давай попробуем ещё раз». Вернулись воскресные завтраки, его голос и облегчение от м…
Читать →
Газлайтинг: как распознать и вернуть опору
Лера открыла переписку, чтобы напомнить о договорённости, но через десять минут уже извинялась за «ненормальную память». Один спор ещё не доказывает …
Читать →
Как сказать «нет» родителям
Мама Светы открыла дверь ключом, пока дочь была на рабочем созвоне. Через полчаса Света уже извинялась: мама «всего лишь привезла еду». В отношениях …
Читать →
Сепарация: как жить свою жизнь
Илье тридцать, он живёт отдельно и сам себя обеспечивает. Но ответ на предложение о новой работе он сначала искал не у себя, а у мамы — и отказался, …
Читать →
Почему мы прокручиваем разговоры в голове
Одна пауза собеседника вечером превращается в доказательство, что вы сказали что‑то ужасное. Разговор уже закончился, а внутреннее совещание продолжа…
Читать →
Гиперконтроль: как перестать контролировать всё вокруг
Вы делегировали задачу, но уже открыли чужой файл, поправили заголовок и написали три уточнения. Кажется, что иначе всё развалится. Разбираем, как от…
Читать →
Социальная тревога: как общаться, когда страшно выглядеть глупо
В 10:03 Вадим сказал на созвоне одну фразу, а следующие четыре часа пытался понять, насколько глупо она прозвучала. Разбираем внутреннюю камеру, защи…
Читать →
Пассивная агрессия и молчание в отношениях: как распознать и ответить
Он говорит «всё нормально», но отменяет планы, язвит и исчезает из разговора. Разбираемся, где обычная пауза, где избегание, а где молчание становитс…
Читать →
Как пережить измену и снова доверять собственному восприятию
После измены хочется за одну ночь узнать всю правду и решить судьбу отношений. Но сначала важнее вернуть сон, опору в фактах и право выбирать без дав…
Читать →
Почему пары ссорятся об одном и том же: повторяющийся цикл конфликта
Ссора начинается с опоздания, денег или посуды, а заканчивается привычными «тебе всё равно» и «тебе всегда мало». Разбираем один конфликт по кадрам: …
Читать →
Эмоциональная зависимость: где заканчивается близость и начинается потеря себя
Лена снова отменила встречу с подругой — не потому, что партнёр прямо запретил, а потому что не вынесла его возможного недовольства. Разбираемся, как…
Читать →
Избегающий тип привязанности: почему близость может ощущаться как потеря свободы
В субботу Максим хотел снова увидеть Асю, а после её тёплого сообщения в воскресенье внезапно решил, что они совсем не подходят друг другу. Разбираем…
Читать →
Тревожный тип привязанности: почему молчание партнёра ощущается как отвержение
В 18:47 Катя отправила Илье одно обычное сообщение. Через восемнадцать минут она уже мысленно пережила охлаждение, измену и расставание. Разбираем, п…
Читать →
Обида: почему она не проходит после извинений и что с ней делать
Вера услышала «я же извинилась» и поняла, что обида никуда не делась. Разбираем на её истории, почему одних слов бывает мало, как просить о восстанов…
Читать →
Зависимость от чужого мнения: почему одобрения всегда недостаточно
Катя десять раз перечитала нейтральное сообщение начальника, попросила коллегу угадать его настроение и согласилась работать в выходной, хотя уже при…
Читать →
ИИ‑психолог для отношений: как подготовиться к сложному разговору
В 19:26 третья отменённая встреча превратилась для Лены в доказательство, что Мише всё равно. Разбираем, как ИИ‑психолог помогает подготовить трудный…
Читать →