Сменить работу или остаться?
В понедельник хочется написать заявление, во вторник пугает потеря дохода, а к пятнице кажется, что можно ещё потерпеть. Такие качели не означают, чт…
Читать → Редакция PSIHOLOGAI
Статьи, после которых
становится понятнее.
Без псевдонаучной магии и советов «просто не переживать». Разбираем состояния, отношения и привычки ясным языком.
Найдено: 81 · страница 1 из 5
Потеря смысла: что делать?
Работа сделана, планы выполнены, близкие рядом — а внутри всё чаще звучит: «И что дальше?» Потеря смысла не всегда означает, что жизнь выбрана неправ…
Читать →
Адаптация после переезда
В прежнем месте можно было купить лекарства, доехать домой и позвать кого-то на кофе почти не думая. После переезда каждая мелочь снова требует внима…
Читать →
Как пережить потерю питомца
Утром рука сама тянется к миске, в прихожей остаётся поводок, а дом звучит непривычно тихо. После смерти питомца человек теряет не только любимое жив…
Читать →
Как пережить смерть близкого
После похорон люди расходятся, а жизнь будто требует продолжаться: отвечать на сообщения, покупать еду, разбирать документы. В это же время рука може…
Читать →
Кризис в паре или конец?
После восьми лет вместе Марина и Лев поссорились из-за позднего ужина, а закончили вопросом: «Может, нам вообще не стоит быть вместе?» Наутро ни любо…
Читать →
Возвращаться ли к бывшему?
В 23:48 Алина увидела сообщение Кирилла: «Не спишь? Я всё понял. Давай попробуем ещё раз». Вернулись воскресные завтраки, его голос и облегчение от м…
Читать →
Газлайтинг: как распознать и вернуть опору
Лера открыла переписку, чтобы напомнить о договорённости, но через десять минут уже извинялась за «ненормальную память». Один спор ещё не доказывает …
Читать →
Как сказать «нет» родителям
Мама Светы открыла дверь ключом, пока дочь была на рабочем созвоне. Через полчаса Света уже извинялась: мама «всего лишь привезла еду». В отношениях …
Читать →
Сепарация: как жить свою жизнь
Илье тридцать, он живёт отдельно и сам себя обеспечивает. Но ответ на предложение о новой работе он сначала искал не у себя, а у мамы — и отказался, …
Читать →
Думскроллинг: как выйти из ленты
В 00:47 Надя открыла новости, чтобы узнать, изменился ли маршрут поезда. Ответ нашёлся за четыре минуты, но через час она смотрела видео, читала прог…
Читать →
Когда жизнь всё время «потом»
Вера четыре года хранила чашки «для своей квартиры». В съёмной она не вешала фотографии, редко звала друзей и жила среди коробок: всё настоящее казал…
Читать →
Не могу сосредоточиться: куда уходит внимание
В 09:12 Антон открыл отчёт. К полудню он ответил на семнадцать сообщений, четыре раза перечитал один абзац и решил, что разучился работать. Но за фра…
Читать →
Трудоголизм: когда работа не отпускает
В пятницу в 20:17 Марина сидела на школьном спектакле дочери. Телефон завибрировал один раз — и следующие сорок минут она исправляла рабочую таблицу.…
Читать →
Как отдыхать без чувства вины: пауза или лень?
В воскресенье у Лены было девяносто свободных минут. Через семь она уже сортировала шкаф, отвечала в рабочем чате и злилась на себя за «безделье». К …
Читать →
Страх публичных выступлений: как говорить, когда страшно
На сцене четыре секунды молчания могут ощущаться как вечность. Но волнение, дрожь и сбившаяся фраза ещё не говорят, что выступление провалено. Разбир…
Читать →
Почему мы прокручиваем разговоры в голове
Одна пауза собеседника вечером превращается в доказательство, что вы сказали что‑то ужасное. Разговор уже закончился, а внутреннее совещание продолжа…
Читать →
Гиперконтроль: как перестать контролировать всё вокруг
Вы делегировали задачу, но уже открыли чужой файл, поправили заголовок и написали три уточнения. Кажется, что иначе всё развалится. Разбираем, как от…
Читать →
Страх смерти: как перестать откладывать жизнь
В 2:17 одна мысль о конечности способна превратить тихую спальню в место срочного поиска гарантий. Разбираем, чем страх смерти отличается от паническ…
Читать →
Тревога за здоровье: как выйти из цикла проверок
В 9:12 Антон заметил один перебой в груди, а к обеду успел примерить семь диагнозов. Разбираем, как тревога за здоровье превращает разумную проверку …
Читать →