Как пережить потерю питомца
Утром рука сама тянется к миске, в прихожей остаётся поводок, а дом звучит непривычно тихо. После смерти питомца человек теряет не только любимое жив…
Читать → Редакция PSIHOLOGAI
Статьи, после которых
становится понятнее.
Без псевдонаучной магии и советов «просто не переживать». Разбираем состояния, отношения и привычки ясным языком.
Найдено: 38 · страница 1 из 2Сбросить фильтры ×
Как пережить смерть близкого
После похорон люди расходятся, а жизнь будто требует продолжаться: отвечать на сообщения, покупать еду, разбирать документы. В это же время рука може…
Читать →
Психосоматика без мифов: как стресс влияет на тело и почему сначала нужен врач
Марине сказали «это психосоматика» — и она услышала, что боль ненастоящая. Разбираем, как стресс действительно влияет на тело, почему таблицы «эмоция…
Читать →
Как справиться со стрессом: что помогает сейчас, а что меняет ситуацию надолго
В 18:42 Илья искал способ «снять стресс за пять минут», пока вокруг продолжали расти задачи. Разбираем, что можно сделать прямо сейчас, как найти нас…
Читать →
Навязчивые мысли: почему мысль не равна намерению и когда нужна помощь
В 22:17 Лена в третий раз спросила близкого, не опасный ли она человек. Разбираем, почему пугающая мысль запускает проверки, как не превратить помощь…
Читать →
Пассивная агрессия и молчание в отношениях: как распознать и ответить
Он говорит «всё нормально», но отменяет планы, язвит и исчезает из разговора. Разбираемся, где обычная пауза, где избегание, а где молчание становитс…
Читать →
Как пережить измену и снова доверять собственному восприятию
После измены хочется за одну ночь узнать всю правду и решить судьбу отношений. Но сначала важнее вернуть сон, опору в фактах и право выбирать без дав…
Читать →
Почему пары ссорятся об одном и том же: повторяющийся цикл конфликта
Ссора начинается с опоздания, денег или посуды, а заканчивается привычными «тебе всё равно» и «тебе всегда мало». Разбираем один конфликт по кадрам: …
Читать →
Избегающий тип привязанности: почему близость может ощущаться как потеря свободы
В субботу Максим хотел снова увидеть Асю, а после её тёплого сообщения в воскресенье внезапно решил, что они совсем не подходят друг другу. Разбираем…
Читать →
«Ничего не хочется»: апатия, истощение или сигнал обратиться за помощью
В понедельник Алина сорок минут собиралась просто сесть на кровати, а к полудню так и не открыла ноутбук. Это лень, выгорание, апатия или депрессивно…
Читать →
Обида: почему она не проходит после извинений и что с ней делать
Вера услышала «я же извинилась» и поняла, что обида никуда не делась. Разбираем на её истории, почему одних слов бывает мало, как просить о восстанов…
Читать →
Зависть: что она говорит о наших желаниях и нехватках
В 8:42 Ирина поздравила подругу с новой квартирой, а следующие два часа искала причины обесценить её успех. На этой истории разбираем, как зависть пр…
Читать →
Стыд: почему хочется спрятаться и как вернуть себе право быть видимым
В 11:07 Роман ошибся в одной цифре, а через минуту уже считал ошибкой самого себя. На его истории разбираем, как отличить стыд от вины и унижения, ус…
Читать →
Как перестать сравнивать себя с другими и не потерять ориентиры
В воскресенье в 22:11 Лена увидела фотографию ключей от чужой квартиры — и за несколько секунд превратила один успех подруги в доказательство собстве…
Читать →
Как полюбить себя: не чувство навсегда, а отношения с собой
В 10:07 Лера отправила клиенту старую версию таблицы — и за минуту превратила одну поправимую ошибку в доказательство, что не заслуживает ни обеда, н…
Читать →
ИИ‑психолог ночью: что делать, когда мысли не дают уснуть
В 02:17 короткое сообщение руководителя уже казалось Даше предвестником увольнения. Разбираем, как ИИ‑психолог может помочь пережить такую ночь без л…
Читать →
ИИ‑психолог для отношений: как подготовиться к сложному разговору
В 19:26 третья отменённая встреча превратилась для Лены в доказательство, что Мише всё равно. Разбираем, как ИИ‑психолог помогает подготовить трудный…
Читать →
ИИ‑психолог при тревоге: как отделить факты от пугающего сценария
В 18:07 одно сообщение руководителя уже превратилось для Ильи в увольнение, долги и потерю квартиры. Разбираем, как ИИ‑психолог помогает при тревоге …
Читать →
DBT с ИИ‑психологом: пауза перед импульсом и регулирование эмоций
В 23:48 Лиза уже набрала сообщение, которое могло закончить отношения за одну минуту. Разбираем, как DBT с ИИ‑психологом помогает пережить пик, прове…
Читать →
Как выбрать характер ИИ‑психолога: мягкость, прямота, юмор и темп
В 22:46 Антон попросил ИИ честно сказать, плохой ли он сын. Слишком добрый ответ оправдал его, слишком прямой — пристыдил. На этом диалоге собираем х…
Читать →