01Без оценочного ярлыка
Самооценка — не постоянное чувство собственной исключительности
Устойчивая самооценка допускает сильные стороны, ограничения, ошибки и зависимость от других людей. Ей не требуется каждый день доказывать, что вы лучше, продуктивнее или увереннее остальных. Цель — не восторг от себя, а более реалистичное и уважительное отношение, которое выдерживает неудачу.
На самооценку влияют ранний опыт, отношения, критика, сравнение, дискриминация и текущая среда. Поэтому совет «просто полюби себя» часто звучит как ещё одна задача, которую можно провалить. Полезнее искать конкретные правила, по которым вы выдаёте себе право на уважение.
